студия йоги «Сурья»

39 оценок, 3 отзыва
Большая Нижегородская ул., 71 (2 этаж)
+7 (903) 831-37-82; +7 (904) 039-38-07
Часы работы
по расписанию

о нас

Йога - совокупность практик, методов, направленных на развитие психофизических способностей организма человека, достижение им особых состояний сознания.

Йога - одна из ортодоксальных философских школ древней Индии, дошедшая до наших дней как живая традиция.

В современной Индии и на Западе различают так называемую Хатха-йогу и Раджа-йогу.  

Хатха-йога предполагает работу с телом и развитие его способностей, в т.ч. улучшение общего физического состояния и здоровья.

Раджа-йога предполагает различного рода ментальные упражнения и направлена на успокоение ума, изменение психо-эмоционального состояния. 

. Это разделение условно, т.к. чётко разделитьфизическую и ментальную природу не представляется возможным. Физиологически обоснованная телесная практика приводит к позитивному изменению психо-эмоционального состояния, в тоже время ментальные упражнения, способствуя успокоению колебаний сознания, оптимизируют физиологические процессы.

Метод Айенгара - что это?

Метод Айенгара называют самой физиологичной йогой. Работа с телом (прежде всего, выполнение асан, позже - пранаяма) используется как инструмент трансформации состояния сознания, т.е. для достижения высших состояний йоги (пратьяхара, дхарана, дхьяна). Наблюдается серьёзный прикладной эффект такой практики - общее оздоровление, оптимизация всех функций организма человека, укрепление опрно-двигательного аппарата, развитие ССС, стабилизация нервной системы, нормализация гормонального баланса, укрепление иммунитета. Основные принципы продвижения в практике - регулярность и постепенность, движение от простого к сложному. Уделяется большое внимание детальному, физиологически обоснованному выполнению асан, выравниванию тела в позах, всё большему утоньшению восприятия и пробуждению максимального осознания тела. Важным моментом является также тот факт, что по мере совершенствования практики, позы должны выполняться с наименьшим напряжением, культивируя состояние "внутренней мягкости и покоя".

Для достижения результата независимо от возраста, изначальной общей физической подготовки практикующих, используются специальные вспомогательные материалы (кирпичи, лавки, планки и пр.). Разработана методика работы с различными возрастными группами (дети, пожилые), специальными категориями практикующих (беременные) и терапия.

Расписание студии йоги по методу Айегара

Стоимость занятий в студии йоги. Для группы старшего возраста льготная оплата.


принимаются наличные

лучшие фото

все фото

здесь можно встретить

+ добавить меня - убрать меня

отзывы


Llamarada

Они переехали. ул.Большая Нижегородская, 71

4 года, 10 месяцев, 12 дней, 13 часов и 12 минут назадответить

Noavatar_56x56

Замечательное уютное заведение..Тренеры умнички!! Очень довольна занятиями..

5 лет, 11 месяцев, 17 дней, 7 часов и 12 минут назадответить

Noavatar_56x56

Спасибо, стараемся для вас!

5 лет, 11 месяцев, 16 дней, 8 часов и 54 минуты назадответить


Студия йоги набирает группы для начинающих по средам и пятницам с 17:15 до 18:45