Фитнес клуб "Полярис" удачно объединил здоровье, спорт и отдых. Мы создали условия для совершенствования тела в комфортной и уютной обстановке, и очень надеемся, что Ваше присутствие в клубе будет приятным и полезным.
Мы предлагаем:
- тренажерный зал с современным оборудованием;
- зал для групповых занятий, которые проводят опытные инструкторы-профессионалы;
- фито-бар с полезными для здоровья кислородными коктейлями;
- уютная сауна;
- мощный, вертикальный турбосолярий;
- разнообразные программы массажа.
|
ОПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ ФИТНЕС КЛУБА "ПОЛЯРИС" |
|
|
Программы кардио направленности Программы укрепляют сердечно-сосудистую систему (ССС), способствуют активному жиросжиганию. Являются лучшей профилактикой заболеваний ССС. |
|
|
Аэробика |
Комплекс упражнений, включает в себя комбинации из базовых движений (шагов), ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. |
|
Step intro |
Аэробная тренировка с использованием степ - платформ. Изучение базовых шагов, составление несложных комбинаций. |
|
Power Aerobic |
Отличие классической аэробики от силовой, лишь в том, что тренировку проходят в более ритмичном движении, с добавлением тяжелых снарядов, гантели, body bar, штанга. |
|
Программы силовой направленности – программы, направленные на проработку всех групп мышц. Это те самые уроки, на которых мы создаем гармоничное, подтянутое, красивое тело! |
|
|
"Идеальный живот" |
Групповая комплексная силовая программа тренировок под музыку. Исключительная тренировка для мышц брюшного пресса. Тренировка способствует расщеплению жировой ткани и ее уничтожению. |
|
Фитбол |
Довольно увлекательный и, несомненно, полезный вид фитнеса. Он хорошо тренирует ловкость, координацию. |
|
Программы функционального тренинга Данное направление объединяет целый блок программ, направленных на оздоровление организма в целом. |
|
|
Пилатес |
Уникальный комплекс упражнений, направленный на укрепление внутримышечного корсета, проработку поверхностных и глубоких мышц, улучшение вашей осанки. Это комплексный и безопасный метод тренировки всего тела, развивающий гибкость и подвижность суставов, силу мышц и их эластичность. |
|
Body-коррект |
Эффективная оздоровительная система. Центральное место в системе занимает стато-динамическая тренировка, отличающая данную программу от других оздоровительных систем, и обеспечивающая его высокую эффективность. |
|
Суставная Тибет |
- Суставная гимнастика. Тибет. Этот комплекс упражнений развивает гибкость, делает тело человека сильным, красивым, закладывает основу для дальнейшего физического развития. Гимнастика дает необходимую дневную мышечную нагрузку, укрепляет мышцы спины, живота, убирает излишние жировые отложения, разрабатывает и укрепляет суставы, освобождает их от отложения солей, делает позвоночник более гибким, оздоравливает нервную систему, регулирует работу щитовидной железы, омолаживает весь организм. Программа состоит из двух частей: первая - аэробная (танцевальная), вторая - способствует укреплению суставов, сухожилий, мышц (растяжка, гимнастика для лица, волновая система дыхания). |
|
Свободное тело |
Одно из направлений в психологии - телесно-двигательная терапия. Основной задачей занятий является: диагностика и снятие мышечных зажимов (зон напряжения), активизация биологически активных точек стопы (работа с природными камнями). Данный вид программы является целостной системой волновых движений, дыхательных программ, протяжки с дыханием. В течении всего занятия присутствует релаксация, направленная на позитив, омоложение и активность клеток организма. |
|
Стретчинг (Stretching) |
это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Они помогают сделать ваше тело более гибким и подтянутым, суставы подвижными, а мышцы сильными и эластичными. |
|
Функциональный тренинг |
это программа тренировок, комплекс фитнес упражнений, разработанный для проработки всех мышечных групп. |
|
Upper Body и Lower Body |
занятия на развитие и укрепление мышц верхнего плечевого пояса и нижней части тела соответственно. На данных видах занятий используется оборудование: боди-бары и гантели небольшого веса. |
|
Power training |
это могут быть занятия со свободным весом (гантелями, штангой, бодибаром), также приседания, отжимания, скручивания, т.е. любые упражнения, направленные на развитие и укрепление мышц. |
|
Power mix |
эффективная силовая тренировка, которая включает в себя среднеинтенсивную аэробную часть и силовую работу над проблемными зонами с использованием различного оборудования |
отзывы